lifeintakt

Video und Audio CD über Polarity

lifeintakt — Wed, 25 Jan 2012 08:37:53 +0000

Bald ist es soweit – wir drehen ein Video über Polarity Yoga – Yogastunden und Interviews. Am Mittwoch 25.01. legen wir den Termin fest für die Dreh-Woche.

Meditations-CD: Auch am Mittwoch beginne ich mit der ersten Aufnahme der Meditations-CD. Bin in ein gutes kleines Tonstudio gekommen, dank Sylvia, und bin ganz glücklich damit!

Unser Newsletter

lifeintakt — Sun, 28 Aug 2011 20:00:33 +0000

Wer Interesse hat, kann hier unseren Newsletter bestellen – wir bauen ihn gerade ganz neu auf unter

http://www.polarity.de/informationen/newsletter/index.html

Polarity Erlebnisabend

lifeintakt — Tue, 23 Aug 2011 15:29:36 +0000

Was erwartet Euch?

Ein kurzer Vortrag und ausgewählte Polarity Yoga Übungen, eine Fallbeispielschilderung und eine Demonstration einer Polarity Session an einem Modell aus der Gruppe. Außerdem haben wir ausreichend Raum für Fragen.

Die Termine sind: 31.08., 09.09., 14.09. (jew. 19:30-21:30) Kosten: keine

Meditationsabend am 29.07.2011

lifeintakt — Thu, 28 Jul 2011 14:56:03 +0000

Atemerfahrung und Meditation

29.07.2011 / 19:30 – 21:00

„Ich atme ein, meinen ganzen Körper wahrnehmend. Ich atme aus, meinen ganzen Körper wahrnehmend. So übt er sich.“ (Buddha Gautama)

In einfühlsamer Verbindung mit unserem Atem wirken wir beruhigend auf das Nervensystem ein. Die geleitete Meditation hilft unseren Geist wahrzunehmen und die Stille zwischen den Gedanken zu entdecken.

Der nächste Termin ist am 26.08.2011

Weitere Infos: http://www.polarity.de/downloads/polarity-meditation.pdf

Polarity Yoga Intensiv am 24.7. in Weinheim

lifeintakt — Thu, 23 Jun 2011 22:10:32 +0000

Der Erlebnistag findet auch in Weinheim am 24.7. statt.

Anmeldung unter www.polarity.de oder www.yoyyoga.de

JoyYoga

Yoga Studio Weinheim
Hopfenstraße 4, 1.OG re
69469 Weinheim

Telefon: 06201 / 188 99 68
Fax: 06201 / 188 99 69
Mobil: 0176 / 96 12 68 17
E-Mail:
studio@joyyoga.de

http://www.polarity.de/downloads/polarity-yoga-intensiv.pdf

Stressmanagement

lifeintakt — Tue, 21 Jun 2011 09:48:29 +0000

Dazu gibt’s viele Ansatzpunkte – hier eine grobe Übersicht.

Wir freuen uns schon auf unser nächstes Seminar. Termine kommen Ende Juli.

Ansatzpunkt: Analysieren und Erkennen der Stressoren (Kausaler, geistiger Aspekt).

Intervention: Instrumentelles Stressmanagement: Probleme lösen, z.B. durch Ziel-und Zeitmanagement, Kommunikation, Konfliktlösung, Informatieren, Delegieren, Fortbildungen, NEIN sagen, Netzwerke, Arbeitsorganisation, Prioritäten…
Strukturelles Stressmanagement: Gesundheitsförderliche Gestaltung von Arbeitsbedingungen, -zeiten, Arbeitsplätzen und Arbeitsabläufen, kreative, laterale Teamentwicklung, Qualifizierung, Unterstützungsnetzwerk….

Ansatzpunkt: Analysieren und Erkennen des Stressverhaltens („Verstärker“) – psychische Reaktion durch Bewertungen, Deutungen, Einstellungen (Subjektiver, psychologischer Aspekt)

Intervention: Kognitives Stressmanagement: Kognitive Verfahren, Reflektion, Änderung von Deutungen, Bewertungen, Verhaltensweisen, Perfektionismus überprüfen, Leistungsansprüche überdenken….
Strukturelles Stressmanagement: Gesundheitsfördernde Mitarbeiterführung, Transparente Kommunikation, Feedback, Beteiligung…

Ansatzpunkt: Stressreaktion / körperliche Reaktionen (Objektiver, körperlicher Aspekt, messbar)

Intervention: Palliativ-regeneratives Stressmanagement (kurzfristige, langfristige Strategien), Entspannung, Selbstwahrnehmung, Innere Achtsamkeit, Polarity, Yoga, Meditation, Visualisierung, Ablenkungen, Abreagieren, Entlastende Gespräche, Beruhigung, physiologische, ggf. medizinisch / therapeutische Maßnahmen, Hobbys, Freundschaften, Netzwerk pflegen, Entspannungsübungen, Sport
Strukturelles Stressmanagement: Fitness- und Wellness Angebote, Entspannungsangebote, Polarity, Yoga, Bewegung im Arbeitsablauf, Bewegungspausen, Hin zu einer „Work-Life-Balance“

Weitergehende Ansätze: Sinn des Stresses erkennen: Werte, Bedürfnisse und verborgene persönliche Ziele die zugrunde liegen, Innere Blockaden auflösen, Kontakt zu mir selbst (Bedürfnisse, Lebensziele) und der Welt (Kommunikation) wieder aufbauen, Hinderliche Muster auflösen.

Dazu naoch ein Buchtipp, wer gerne liest: Gelassen und sicher im Stress von Gerd Kaluza (2007)

Polarity Einführungsseminar

lifeintakt — Mon, 20 Jun 2011 17:42:15 +0000

Am 30. Juli gibt’s ein Einführungsseminar zur Grundausbildung.

Weitere Infos wie immer unter www.polarity.de

Polarity Ausbildung

lifeintakt — Mon, 20 Jun 2011 15:09:32 +0000

Die nächste Grundausbildung beginnt bereits im September.